Om

Malene Vedel
Manuel Terapeut - Manuel behandling til smerter, restitution og bevægelse

Jeg er manuelterapeut med baggrund i bevægelse, anatomi og kropsbaseret restitution. Jeg er uddannet ved Santos Institute of Osteopathic Medicine i Svendborg, hvor jeg har studeret manuel terapi med en stærk faglig base i osteopatiske principper, herunder ledmobilisering, myofasciale release-teknikker og funktionelle vurderinger.

Ved siden af min grunduddannelse har jeg også gennemført videreuddannelse i kranio-sakral terapi (KST), hvilket gør det muligt for mig at arbejde med nervesystemet og mere subtile spændingsmønstre, særligt nyttigt ved fx hjernerystelse, stress, kæbeproblemer og restitution efter operation.

Jeg behandler et bredt spektrum af klienter,  fra personer, der er ved at komme sig efter operation eller skade, til dem, der lever med kroniske smerter, træthed eller nedsat bevægelighed.

Min tilgang er altid individuelt tilpasset, anatomisk og manuel. Jeg arbejder ikke kun med at finde ud af, hvor smerten sidder, men hvorfor den er der, og hvordan hele kroppen kan støttes i at genfinde balance.

Jeg taler både dansk og engelsk, og alle sessioner tilpasses dine behov, dit tempo og dine mål.

Jeg arbejder med: Jeg tilbyder manuel behandling til dig, der oplever:

Spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg
Smerter i lænden og dysfunktion i SI-led
Hofte-, knæ- og ankelsmerter – inkl. efter operation
Fodproblemer og hælsmerter – fx fascitis plantaris eller nedsunken svang
Kæbespændinger (TMJ), tryk i ansigtet og tænderskæren
Hovedpine og migræne
Piskesmæld og traumer i nakken
Hjernerystelse og symptomer efter hjernerystelse
Frossen skulder og nedsat bevægelighed
Ribbensrestriktioner og vejrtrækningsproblemer
Spændinger og ubalancer i bækkenbunden
Menstruationssmerter, symptomer i overgangsalder og perimenopause
Efterfødselsgener – inkl. kejsersnit og ændringer i bækkenområdet
Spændinger i maveområdet og fordøjelsen – inkl. efter operation eller oppustethed
Ardannelse og fascierestriktioner
Stressrelateret spænding og overbelastning af nervesystemet
Angst, søvnproblemer og udbrændthed
Tinnitus og tryk i det indre øre
Svimmelhed, sansefølsomhed og overbelastning
Kroniske smerter, træthed eller inflammation
Spændingsmønstre relateret til kropsholdning eller stillesiddende liv
Kropslige spændinger med følelsesmæssige eller traumatiske rødder
Bevægelsesbegrænsninger eller asymmetri efter skade
Støtte ved tilbagevenden til sport eller aktivitet

Hvad er manuel terapi?

Manuel terapi er en klinisk behandlingsform, hvor terapeuten bruger hænderne til at vurdere og behandle dysfunktion i muskler, led, nerver, fascia og andet væv. Metoden er baseret på anatomi, fysiologi og biomekanik og har til formål at genskabe balance, forbedre bevægelse, reducere smerte og støtte kroppens naturlige helingsprocesser.

Typiske teknikker inkluderer:

Ledmobilisering – for at genoprette bevægelse i stive eller låste led
Myofasciale release-teknikker – for at løsne spændinger, triggerpunkter og muskelstramhed
Fasciebehandling – for at forbedre glid og reducere sammenvoksninger i bindevævet
Neuromuskulære teknikker – for at stimulere eller berolige nervesystemetKranio-sakral terapi (KST): Blid, dog dyb, behandling omkring kranie og rygsøjle for at påvirke nervesystemets spænding og væskebalance.

Manuel terapi har rødder i traditionelle hands-on techniques, der går flere århundreder tilbage. I slutningen af 1800-tallet blev feltet mere struktureret med udviklingen af osteopati (ved Dr. Andrew Taylor Still) og kiropraktik (ved D.D. Palmer).

I dag anvendes manuel terapi på tværs af sundhedsprofessioner, herunder:

Selvom filosofierne varierer, deler vi et fælles mål: at genskabe bevægelse, funktion og velvære gennem præcis berøring og biomekanisk forståelse.

Hvad kan manuel terapi hjælpe med?

Manuel terapi er ikke kun for sportsfolk og skadede, det er for alle, der oplever smerte, ubalance eller nedsat funktion i kroppen.
Det kan støtte dig ved:

Hjernerystelse og post-concussion symptomer
Hovedpine og migræne
Kæbespændinger og TMJ-problemer
Hofteproblemer og nedsat mobilitet
Lændesmerter og SI-ledsproblemer
Nakke- og skulderstramhed
Knæsmerter og fejlbelastning
Iskias og nervetryk
Ardannelse efter operation – fx kejsersnit, hofteoperation
Skader og postoperative forløb
Kroniske smerter – fx fibromyalgi, endometriose, træthedssyndrom
Autoimmune og inflammatoriske tilstande

Manuel terapi er sikker og kan anvendes både akut og langsigtet,  uanset om du er i opstarten af din heling, håndterer kronisk spænding, eller blot ønsker at få kroppen til at fungere og bevæge sig bedre.

Hvad er kranio-sakral terapi?

Kranio-sakral terapi (KST) er en blid, manuel behandlingsform, udviklet ud fra osteopatiske principper. Den arbejder med kroppens centrale nervesystem for at reducere spænding, genskabe balance og aktivere kroppens naturlige evne til selvregulering og restitution.
Metoden blev grundlagt af osteopat Dr. William Sutherland, som opdagede, at kranieknoglerne, tidligere anset som faste, faktisk har en subtil rytmisk bevægelse. Denne kranielle rytme blev et centralt element i osteopatisk kraniel behandling.

I dag anvendes KST globalt til at støtte fysisk og følelsesmæssig restitution, regulere nervesystemet og frigøre dybtliggende spænding i bindevævet (fascia).

Anatomi-baseret og nervesystem-fokuseretKranio-sakral terapi arbejder med det kranio-sakrale system, de membraner og cerebrospinalvæske (CSF), der omgiver og beskytter hjerne og rygmarv.

Systemet forbinder kraniet (cranium) med korsbenet (sacrum) og påvirker:

Nervesystemets funktion
Hjernens og rygmarvens sundhed
Hormonregulering
Blod- og lymfecirkulation
Bindevævets bevægelighed
Ved hjælp af let, præcis berøring på nøgleområder (som kranie, rygsøjle, mellemgulv og bækken) identificerer og løsner jeg subtile spændingsmønstre, der kan påvirke din sundhed, energi og bevægelighed.

Blid, præcis, og dybdegående.

.Hver session tilpasses din krops behov. Jeg arbejder langsomt og præcist, i takt med kroppens egne signaler, for at hjælpe dig ud af spænding, smerte og stress.

Målet er at skabe de rette betingelser for, at dit nervesystem kan regulere sig, din fascia kan give slip, og kroppen finde tilbage til sin naturlige rytme og flow.

Hvad kan kranio-sakral terapi hjælpe med?

KST er velegnet til alle aldre og kan især være hjælpsom ved:
Hjernerystelse og symptomer efter hjernerystelse
Kæbespændinger (TMJ) og ansigtssmerter
Hovedpine, migræne og mental tåge
Nakke- og rygproblemer
Udbrændthed, træthed eller langvarige symptomer efter infektion
Stress, angst og søvnproblemer
Spændinger efter traume eller operation
Bækkenubalancer og fascierestriktioner

En behandling, der lytter til kroppen. KST arbejder med kroppens intelligens og dens evne til at søge balance, healing og tilpasning. Det handler om at skabe rum til, at nervesystemet kan nulstilles og genforbinde, med kroppens egne rytmer og signaler som guide.

Uanset om du er i restitution, lever med kroniske symptomer eller søger dyb ro – så tilbyder kranio-sakral terapi en stille, men kraftfuld vej frem.